手指涨，背温热，沟筋微抽，吸体会阴，隔膜升降，筋骨爽朗绵沉，髋臼磨盘，自重安然沉淀，这些都是好东西。
自重落于髋，沉于脚底，犹似瓶中放小石，石落而水涨，沉劲有助内压充盈，太极拳是这么个道理。
但这时候可没太极拳，很多人压根不懂换血的奥妙，这其实是抱丹的必经之路，哪怕是国术流抱丹，也必须要先走完这个流程，不然你永远不可能抱丹。
相当于你先要在你体内修建高速公路，让你的真气可以正常快速通行，如臂使指的接受你的引导前往它们应该前往的地方。
练窍就是门，只有路没有门，进不去应该要进去的地方也是不行的，所以换血很重要，而且必须是练窍之前。
换血，练窍完成后，真气就能进入丹田，然后开始关上门在自己的丹田内压缩真气，不让真气外泄出去，最后凝结成丹。
武道金丹，仙道金丹，包括国术的抱丹，基本上都是这样的原理。
只是龙蛇世界没有灵气，无法真气灵气抱丹，只能气血抱丹，所以跟真正的金丹相差很远。
但国术在开发人体自身潜能上面那就太厉害了，甚至超过了常规的仙道武道修炼体系，所以用国术炼体，开发自身后，再开始炼气，比天西域这边留下的炼体五重还要更完善更先进，属于大版本更新，技术遥遥领先。
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